Médicos piden evitar actividad física bajo sol

En estos días de intenso calor, médicos recomiendan evitar actividades al aire libre en las escuelas, especialmente en horarios pico (entre las 11:00 y las 15:00, debido a los daños que provocan los rayos solares. 

EL DEBER consultó con algunos maestros y se pudo conocer que no hay ninguna instrucción de la Dirección Departamental de Educación sobre el horario en que se debe practicar o restringir la materia de educación física. A pesar de ello, indicaron que tratan de evitar que los chicos hagan deporte durante las horas más intensas de calor para evitar que sufran insolación. Esta recomendación también es válida para las personas que desarrollan su trabajo a la intemperie.

Sonia Sempértegui, dermatóloga, explicó que cada vez es más riesgoso exponerse al sol, porque el efecto es acumulativo y trae consecuencias. Es por ello que el cáncer de piel ha aumentado en la última década, alerta la especialista, que afirma que la prevención debe comenzar en la infancia. 

Explicó que al exponerse al sol en forma prolongada y reiterada los rayos atacan directamente al núcleo de la célula. “Recibimos radiación desde que nacemos, todo el tiempo estamos siendo irradiados y lamentablemente esto está cada vez más fuerte porque se amplió el agujero de la capa de ozono, por eso, entre las 11:00 y las 15:00, cuando los rayos caen directamente a la tierra, debemos tener mucho cuidado, usar ropa adecuada, gafas con filtro para rayos UVA/UVB y protector solar”, acotó.

Sempértegui dijo que si bien es cierto que los rayos solares son saludables porque regulan los procesos metabólicos y tienen efecto antiséptico, no se puede descartar que poseen un daño que es acumulativo y se van sumando a lo largo de la vida de cada persona.

Por su parte, Francesco Zaratti, físico del Observatorio de Radiación Solar, con sede en La Paz, explicó que el nivel de radiación en la primera quincena de este mes es de 9 y se prevé que ascienda hasta 14 o 15 en noviembre. “Es un índice alto, pero no extremo”, añadió.

Los efectos de las temperaturas máximas extremas también repercuten en la salud de los niños y de los adultos. 

Johnny Laguna, director del hospital de niños Mario Ortiz, alertó que en esta época es cuando suben los casos de diarrea en los chicos, debido a que el calor provoca una descomposición más rapida de los alimentos. 

También están los problemas de resfrío y de dolor de garganta en los adultos por el consumo excesivo de bebidas frías y los cambios bruscos de temperaturas, advirtió un galeno del servicio de Emergencias del hospital San Juan de Dios, que aconseja lavar bien los alimentos antes de consumirlos y evitar comidas recalentadas porque ocasionan infección estomacal.

Aún hay fuego en Comarapa

El viceministro de Defensa Civil, René Cabrera, informó de que se implantará un plan de emergencia para sofocar el incendio de magnitud que se registra en la localidad de El Tunal, de Comarapa, que en los últimos tres días arrasó con más de mil hectáreas de bosque.

“Estamos poniendo toda la capacidad de movilización y de recursos de Defensa Civil para colaborar en la extinción de este incendio de magnitud. También estamos solicitando la movilización de fiscales del Ministerio Publico, para evitar este tipo de desgracias”, dijo.

Por su parte, el alcalde de Comarapa, Hugo Pinto, informó de que la ceniza del cerro San Isidro ubicado en esa región está contaminando el río del mismo nombre, que abastece de agua a los pobladores.

“Lamentablemente estamos sufriendo un incendio desde el lunes que está causando contaminación de la cuenca del río San Isidro, es la naciente de agua, se está poniendo en riesgo la salud de la gente”, añadió.

El responsable de la Dirección de Recursos Naturales (Direna), dependiente de la Gobernación cruceña, Eber Menacho, señaló que el incendio de Comarapa está controlado, pero no liquidado, debido a lo inaccesible que es el terreno y a los vientos. Es por ello que se ha optado por hacer franjas cortafuego. También se reporta otro incendio en el parque Otuquis, en la provincia Germán Busch.

  Calor e insolación 

Hidratación. Consuma más líquido (sin alcohol), independientemente de su actividad. No espere a tener sed. No beba líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar. Además use ropa liviana y delgada y de preferencia colores claros.

Ventilador. Pueden proporcionar comodidad, pero cuando el calor es extremo, los ventiladores no van a evitar que sobrevengan enfermedades.  Descanse en lugares con sombras. 

Cerrado. Nunca deje a nadie en un vehículo estacionado y cerrado. Vigile constantemente a los niños. 

Sol. Trate de salir antes del medio día o al atardecer, además disminuya el ejercicio, y si lo debe practicar, beba cada hora de dos a cuatro vasos de agua. Protéjase del sol llevando puesto sombrero de ala ancha, gafas y aplíquese protector solar./El Deber